外遇之所以能夠帶來如此巨大的衝擊不在於可能失去先生，而是它顛覆了人對感情的信任，動搖了自尊的基礎，甚至威脅到深層的安全感，因為它往往把童年類似被遺棄或被背叛被羞辱等創傷再度誘發出來，它就像在傷口灑鹽巴一樣讓人痛苦不堪，所以從另一個角度來看，如果你能覺察是哪些過去的類似傷痛被勾出來，妳就能比較清楚哪些是過去的記憶與感覺而不是事實。也就是說你現在已經長大了而不是那個受委屈無助的小女孩，現在你有能力照顧自己，也沒有人可以遺棄妳或否定妳的價值，一旦能夠區分哪些是過去的記憶並將它釋放後，就比較能從世界末日的苦痛走出。
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